top of page
.png)
Ders Programı
Hatha Yoga
Hatha Yoga, duruşlar üzerinde uzun süre odaklanarak asanaların daha detaylı olarak incelendiği bir çalışmadır. Vinyasa yoga ile benzerlik taşır ama onun kadar hızlı bir akışı yoktur.
Yin Yoga
Yin yoga, yavaş ritimli ve esnemeye odaklanan, asanalarda daha uzun süreli kalındığı bir çalışmadır. Başlangıç aşamasında pozlarda 45sn-2dk arasında, ileri seviyelerde 5dakikaya varan sürelerde kalınır.
Vinyasa Yoga
Vinyasa, pozların ard arda dizilerek, birinden diğerine dinamik ve akış halinde, nefes kullanılarak geçiş yapıldığı bir yoga çalışmasıdır. Sabit bir akışı yoktur, her ders birbirinden farklıdır ve eğitmenin yönlendirmesine göre şekil alır. "Flow yoga" olarak da isimlendirilir.
bottom of page